shichifukudo’s diary

リンパ浮腫治療・健康な長寿に・食生活・ダイエット

2019-09-17から1日間の記事一覧

体重コントロールが上手になりました‼️

最近、体重減らさないといけない患者さん達が頑張って減らせるようになってきています。 コレステロールを減らしたい方もまずは体重を落としましょう。 リバウンドしないように、100g ずつでも減ってれば良いんです。 ●夜あまり食べ過ぎないように。 夕食少…