気分転換になる好きな事！ - shichifukudo’s diary

何をしたら気分転換になるますか？
人それぞれ好きな事は違います。

好きな事をしたら気分転換になると意識しながらすると、更に良い効果が現れると思います。

私なら

～頑張らなくても出来る気分転換～

美味しいランチ
ランチパスポートでお得なランチ
景色の良いところでランチ
お風呂(好きな入浴剤入れて)
ホームセンターでお花や苗を見る
お花のレイアウトを考える
花や苗を植え、成長を見る

～ちょっと頑張った気分転換～少し労力

最近、スポーツクラブに入会。

時間を作るのと、着替えの準備が、面倒で行くまでに気持ちのパワーがいるが、行った後の気分転換度は高く、体も軽くなるし気分がとても良いです！

水中ウォーキング
水泳
筋トレ
ウォーキングマシーン

散歩
温泉

～かなり頑張った気分転換～かなりの労力

誰かと行く。誘わないといけない。
相手が乗り気じゃないと予定キャンセルになる。
天候に左右される。
飲み会　何着ていこうか考える、仕事の調整。
小旅行は前準備が必要。
フェリーは事前予約が必要。
チケットなど事前予約。

小旅行
遠出
トレッキング
カラオケ